2009年 01月 26日
セニョールな感じ |
整体、何気にここのところ3回通いましたが、なんかカラダがスッキリしますね、整体って。なんか不具合なくても定期的に通いたくなってしまうけど、なんかそういうのもなんかクセになってしまいそうで、まあなんでもホドホドがいいんでしょう。
ついでに、この先生に勧められて(というか、コレは先生じゃなくても誰でも言いそうだけど)やっぱり何よりも運動不足の解消が何よりも健康維持の秘訣。しばらくさぼっていたジョギングも再開。ジムにもちゃんと少なくとも週2くらいは行って半ば幽霊会員(もしくは募金会員とも言う)状態も解消して。有酸素運動とストレッチ系を中心に健康第一に考えたヘルシーメニュー(別名:中年メニュー<号泣)で。そして、テーマは「美しく老いる」<さらに号泣。
ジョギングに関しては、今回新たなルートをつくるべく、毎回今いろいろなコースを試みながら走っています。ワンコと散歩した思い出多いルートを避けることは鉄則。←意外に感傷的。走るルートって意外に大切で相性みたいなものがあると思っています。あと走るためのモチベーションとか。例えばいつもイイ男とすれ違う道とか。途中に大学の男子寮があるとか。ってか、なんか変態入ってなくね?みたいな・・・・・いや、そういうことじゃないんですけどね、勿論。僕は夜に走ることが多いけど、家々の庭を眺められたり、季節によって金木犀の香りが漂ってくるとか、木々の緑が刻々と変わるような景色の中を走るコースは魅力です。ちなみに、整体の先生曰く、僕の場合なのか、一般論なのかわからないですが、朝に走るのはダメだって言われました。カラダが起きたばかりの状態での有酸素運動が何やら僕にはよろしくないらしい。そういうこと言われると、信心深い?僕は、きっと生涯朝に走ることはなくなってしまう勢いなんですが。
いずれにしても、マイノリティであるゲイから、僕は日本のマジョリティである高齢者への仲間入りを目指し(目指してるのか?)、日々鍛錬を怠らないことを誓っているわけで。でも、水泳なんかもそうだけど、カラダを動かした後の睡眠の質のよさが何だかんだ言ってもやっぱりそれが僕には一番たまんないすねー。ってなわけで、セニョール文太を目指します(?)
by usatoru
| 2009-01-26 23:17
| 自分のこと
|
Comments(12)
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TAKU
at 2009-01-27 00:39
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寒いと運動しても身体が動かないので・・というわけではありませんが、強行突破で休んでGUAMに週末でかけてきます!初リゾートです。
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よっくーせっき
at 2009-01-27 07:41
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意味分からない名前ですいません。いつも盗み読みしています。
僕も、朝から走ったことがありますが、体が全然ついてきませんでした。健康の為に一番いいのは、晩ご飯の後だそうですよー。
僕も、朝から走ったことがありますが、体が全然ついてきませんでした。健康の為に一番いいのは、晩ご飯の後だそうですよー。
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草
at 2009-01-27 08:32
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私は臆病者なので、夜のジョギングが怖くて室内ウォーキングになってしまいます。
でも全然楽しくない(-.-)
はなまるマーケットで『その場ウォーキング』なるものを以前紹介していたので、マシンもあるのにTV見ながらその場でふみふみしてます。
これは多分、主婦用の、でしょうね。
でも全然楽しくない(-.-)
はなまるマーケットで『その場ウォーキング』なるものを以前紹介していたので、マシンもあるのにTV見ながらその場でふみふみしてます。
これは多分、主婦用の、でしょうね。
不健康街道まっしぐらの文太さんかと思いきや、健康的なセニョール文太さんを目指す訳ですね。
日本にいる時位良いかもですね。
所でその整体院教えて~!
私も行きたい。
実はもう何年も前からムチウチとぎっくり腰を抱えて大変なミモザです(泣)
東京に行った時に安心して通える所を捜していました。
日本にいる時位良いかもですね。
所でその整体院教えて~!
私も行きたい。
実はもう何年も前からムチウチとぎっくり腰を抱えて大変なミモザです(泣)
東京に行った時に安心して通える所を捜していました。
はじめまして。(えーと、先日トップ記事にコメントさせていただいたんですが、わかりにくくってごめんなさい。)
いいですね、セニョールっていう響き♪
読書にジムにジョギングとなると、時間を作るのが大変そうですね。
見習いたいです!
いいですね、セニョールっていう響き♪
読書にジムにジョギングとなると、時間を作るのが大変そうですね。
見習いたいです!
整体もジョギングもどっちもしたいです~。でも、ジョギングをするにしても、うちの近くは平らな道がないからなあ・・・(←言い訳)。整体目的で日本に帰国したいくらいです。
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usatoru at 2009-02-05 23:24
TAKUさん。初GUAM楽しんできてくださいね。ってもう、帰ってきちゃいましたよね、、、、(--;
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usatoru at 2009-02-05 23:25
よっくーせっきさん。いつも盗み読み有難うございます~(笑)。晩御飯の後って、結構苦しそうですけど、食事前もなんだか空腹で動けそうにもないし・・・・って考える前に走れってことですよね。
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usatoru at 2009-02-05 23:26
草さん。確かに女性などは、夜のジョギングは怖いとか、あるいは危険ってこともあるかもしれないですよね、、、うん、確かに。
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usatoru at 2009-02-05 23:27
ミモザさん。この整体院の紹介希望が実はメールで殺到しまして(汗)。意外に皆さん、通われているものなんですねえ、、、、メールでお教えしますよ~
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usatoru at 2009-02-05 23:29
ユミコさん。はじめまして!(ではないのかな??)なかなか時間、つくれないのも事実なんですけどね。ジム+ジョギングの場合は、すべてジムの中で済ませてしまいます。。。
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usatoru at 2009-02-05 23:30
chihoさん。帰国の際に整体というのは確かにいいかもしれません。健康の基本ですしね。うん、すごくお勧めです!