2013年 04月 24日
加圧トレーニング |
会社帰りにいつも行ってるジムとは違う加圧トレーニングのお試しに行ってみた♪。興味はあったけど初体験で、ちょっと楽しみにしてた。通ってるジムにも加圧の別メニューはあるんだけど、そこのスタッフさんとは顔見知りで仲もいいので、逆に話では結構加圧ってキツいらしいので知らない人にみっちりやってもらった方がいいかなあって。それに、加圧の場合ウチのジムは女性なのw。←おい。
でも、噂通りというか、加圧ってかなりキツイ。っていか、泣きそうでした(笑)。腕や太ももにベルトをキツめに巻いて血流を抑制したままトレー二ングをすることで、短い時間に効果的に筋肉をパンプアップさせるっていうんだけど、体験すると確かに「短期間に高い効果」は納得できるものがある。ダンベルだって、普段なら軽く感じてしまうくらいのものでも結構つらかったり。腕や足がプルプルしながら大汗かきながらの上下運動とか。いやー、これはある種「しっかり運動しました感」のような満足感はかなりあるかも。今回は初めてってのもあったけど、1時間以上やったらきっと僕にとっては致死量とも言える運動量なんじゃないかと。適度に運動してるんで、いきなり運動不足解消に通い始めるような人よりはずっと体力あると思うんだけど、今回はとにかく半泣きで終了しました(汗)。でもイントラのお兄さんはなかなか好青年で、そこのポイントは大w。
てか、笑えるのがベルトで絞めつけて運動してるから血流もある意味上がるわけで、そうすると鏡に映ってる自分がなんかすげーマッチョに見えるわけ。こりゃ、夏場は暑いの我慢して半袖の下にベルト巻いてこのままの体型維持で周囲を威嚇するのもよいかもと思ったり。てか、そういうキャラじゃないし、そんなムキムキになりたいわけでもないし、僕自身もそこまでの殿方はタイプじゃないしw。でも、あんまり加圧とか調子こいてやってると、変に筋肉ついちゃうかもなー。僕の価値観でしかないけど、オヤジのマッチョって正直きもっ!って思うわけ。僕が標榜するのはさわやかコヤジで、少なくとも腹は出ていない方向性・・。でも、なんかジムでの発散は好き、みたいな。
一体僕はどこへ向かっているのか・・・キャラ迷走中。
by usatoru
| 2013-04-24 12:02
| 自分のこと
|
Comments(4)
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マロンフィールド
at 2013-04-24 15:54
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私も、週一でシェイプパンプという、重量挙げの軽いやつを使ったクラスに出でいますよ。女性特有の二の腕、手を振るとプルプルに知るところを重点的に鍛え中です。
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miffy5769
at 2013-04-25 00:33
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これを読んで
「大リーグボール養成ギブス」を連想してしまった私をどうかお許しください。
「大リーグボール養成ギブス」を連想してしまった私をどうかお許しください。
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usatoru at 2013-04-25 01:10
マロンフィールドさん。なるほどプルプル落としにも効果絶大なんですね?で、やっぱり半泣きですか?男の場合は結構ストイックな感じでやるけど、女性はそうでもないのかな?
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usatoru at 2013-04-25 01:11
miffyさん。そしてそれを聞いて、あのテーマソングが頭の中でぐるぐるとリフレインしてしまう僕をお許しくださいw。